70％の力で地球最後の日まで走り続けてやんヨ

走りこみをやってる。

もう2年以上は続いてる。

最近、走る前に腕立て伏せをすることにした。

肩が痛くて回らなかったときがあったから、オレ様といえどもいつまでも若くはねえからなあと、腕立てを習慣にしようと思いたった。

結果、かなり良い効果が出てる。

気分も前より良くなったみたいだ。

腕立て伏せする。
走る。

心がけてることは、

変な習慣を追加しない(腕立て伏せだけ)。

がんばらない。
耐えれる負荷までしかやらない。
100％の力でやると、次の日にやりたくなくなる。

よりよい成果をめざして研究したりしない。
これ以上何か追加しても、結果が劇的に向上することはない。

行けるタイミングがあれば、躊躇せず走る。

そう。高みを目指す理由は無え。

金メダルを取れないと広告契約が減るとかいう死活問題はオレ様には無え。

やれば合格だ。